Stadion Thialf in Heerenveen is in het weekend van 23 en 24 februari 2019 het strijdtoneel voor het WK Sprint. Bij de mannen rijden Kjeld Nuis, Hein Otterspeer Kai Verbij. Bij de vrouwen verschijnen Letitia de Jong, Jutta Leerdam en Sanneke de Neeling aan de start. Doelgericht blijven nadenken over je handelen is een cruciaal aspect van een winnaarsmentaliteit.
Het is prettig om ‘met verstand op nul’ te sporten. Heerlijk een stukje hardlopen met een groepje vrienden. Genieten van de natuur, de vogelgeluiden, de wind door je haar, het samen zijn en het gevoel dat je lekker fysiek bezig bent. Maar ga je met zo’n motto ook wedstrijden winnen? Waarschijnlijk niet.
Nadenken en doen
Competitief sporten is namelijk een doelgerichte activiteit. Wanneer je doelen nastreeft, als je iets wilt, dan is ‘niet nadenken, gewoon doen’ niet zo effectief. Wil je – bijvoorbeeld – een tenniswedstrijd winnen (een langere termijn doel), dan moet je strategisch te werk gaan en je kop erbij houden. Je speelt bijvoorbeeld veel lage slice ballen omdat je lange tegenstander daar moeite mee heeft. Je gaat vooral zijn relatief zwakke backhand bestoken en je speelt de ballen diep tegen de achterlijn om hem bij het net weg te houden (waar hij op z’n best is).
Kortom, wil je kampioen worden en in wedstrijden goed presteren, hanteer dan het motto ‘blijven nadenken en doen’.
Klik hier om verder te lezen. Je wordt doorverwezen naar de website van sportpsycholoog Nico W. van Yperen.
Hoofdfoto: Kjeld Nuis (Foto: TeamNL, NOC*NSF)
